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胃炎怎么办 做好5件事一点点把胃养好

胃病是常见的疾病,胃炎是胃病的一种,现在出现此病的人数一直在增加,人们会出现胃炎是有原因,主要与人们的饮食和生活分不开关系。胃炎的患者会有疼痛等症状,得了胃炎后要怎么办?患者要注意自己的饮食,吃什么好?

胃炎怎么办

1.胃炎的患者在平时需要做到按时吃饭,吃饭的时候需要定时定量,养生良好的饮食习惯对肠胃非常好。中医常讲十二生经当令,早上七点到九点这段时间胃经当令,此时胃开始分泌胃酸,这个时候肠胃会对食物进行消化。

胃炎的患者在平时需要做到按时吃饭

胃酸分泌有一定的规律,一日三餐是正常行为,如果在胃酸开始分泌的时候还没进食,那么胃酸很有可能会损伤我们的胃黏膜。吃饭时间不固定,就会破坏胃酸的分泌,时间长了,那么很有可能会养成胃病。可以少喝一些养胃的食疗粥,但是不能当做主食。

2.生活中胃炎的患者,需要常吃容易消化的食物,饮食方面也要做到清淡,平时也要少吃油炸、腌渍、烧烤类类的食物,也要少吃高盐类、高糖类食品。还有在吃东西的时候一定不能太快,细嚼慢咽才有助于消化。

3.合理管控自己的情绪,保持好心情。愉悦的心情能够对慢性胃炎的修复起到积极有效的作用。情绪对胃消化系统影响很大,心情郁闷、痛苦难受时,不利于胃酸分泌和胃的消化。所以要保持愉快的心情进食。

4.避免饭前和饭后大量饮水,把控饮水时间。此时喝过多的水,容易冲淡胃液,把胃酸给稀释掉了,胃酸杀菌灭菌和胃的正常消化作用大大降低。这个时候千万不要过度饮水,反而对胃不好。

5.饭后一小时适量运动。适量的活动,能够帮助胃消化食物,加快蠕动。饭后不能立即进行剧烈运动,这会会刺激到肠胃供血,引起消化不良。

饭后一小时适量运动

胃炎的原因

1、十二指肠液反流。十二指肠内的液体通常不会流入胃内,但是剧烈呕吐、胃幽门松弛等情况,就会导致十二指肠液反流,对胃黏膜产生刺激,并且会导致化学性炎症。

2、过量吸烟。慢性胃炎的发生与过量吸烟有很大的关系,烟草中的尼古丁会进入身体当中,经过血液循环到达胃部,对胃黏膜造成刺激,引起胃酸的分泌,损伤胃黏膜。

3、药物刺激。有些患者长期吃阿司匹林、消炎痛和保泰松等药物治疗疾病,这些药物对胃黏膜都会造成刺激,长期服用这类药物的同时应该服用保护胃黏膜的药物。

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胃炎吃什么胃炎的原因